５月予定.pdf　←こちらからご覧ください♬　※今後、予定変更等もあり得ますので、予めご了承ください。

 本日は「授業参観」「学年懇談会」「ＰＴＡ総会」の日です♪

天気も非常によく、気温も子ども達のテンションも上昇中です☀

たくさんのおうちの方々のご来校、駐車場のチューリップと共にお待ちしております♬

診察後に会う児童に「むし歯なかった？」と尋ねると、ほとんどの児童が「ありませんでした！」「一本もむし歯なかったです！」と元気よく答えてくれました。廊下で待つ姿勢も立派ですね♪

学校で行う歯科検診は、スクリーニング検査と言い、異常のあるなしを大まかにふるいわけるために行います。

目で見て分かる範囲の異常を確認し、歯医者への受診を勧めたり、歯の健康維持のための課題を明らかにします。

ただ、設備や時間の関係上、歯科医院で行う検査ほどの精度はありません。

受診を勧められた児童はもちろんですが、学校歯科検診をきっかけにぜひ、定期検診を習慣にしてみてください。

「8020（ハチ・マル・二イ・マル）運動」→みんなも80歳になっても自分の歯を20本以上保ちましょう！

今日は朝からあいにくの☔雨模様ですが、昨日から5，6年生で希望する萩小っ子の陸上練習が元気よくスタートしました。寒い中、短時間でしたが、初日とは思えないほど、投げたり、走ったり、跳んだりと夢中になって頑張っていました♬

「ゴールデンエイジ」という言葉をご存じでしょうか。日本語では「黄金の成長期」と言われています。特に6～12才頃（小学生）をこのように呼びます。ちなみに、ゴールデンエイジ前後の期間、3歳から6歳頃（未就学児）までは「プレゴールデンエイジ」、12歳から14歳頃（中学生）までは「ポストゴールデンエイジ」と呼ばれ、運動能力を高めるには、この前後の期間も含めた3つのステップで、体と脳の発達段階に応じた適切な運動を行う必要があります。

★ゴールデンエイジ★【6～12歳頃】

●敏捷性(びんしょうせい)、瞬発力、バランス能力を高める！

運動能力は、「敏捷性」「瞬発力」「バランス能力」の3つに大別されます。素早く動く「敏捷性」、瞬間的に強い力を出す「瞬発力」、体のバランスをコントロールする「バランス能力」をこの時期に向上させることで、どのスポーツ競技にも応用できる基礎力が養われます。

■「敏捷性」「瞬発力」「バランス能力」を鍛えるトレーニング例※資料添付➡ゴールデンエイジ（図）.pdf

①ハイスピードジャンプ 敏捷性［目安50回］

敏捷性を高めるために不可欠な足首の強さを、ボールを使ってジャンプする動きで鍛えます。地面にかかとを着けないようにすることで、着地時にしっかり負荷をかけることができます。

②親子リズムジャンプ 瞬発力［目安20回］

高くジャンプするトレーニングで瞬発力を鍛えます。ジャンプ後の着地の際はパートナーと逆の動きで足を開閉し、動きを止めないよう連続で行います。

③レッグスイング バランス［目安10回］

動きながらバランスをとるトレーニングです。軸足がぐらついたり、バランスを崩して倒れたりしないよう注意しましょう。足を前後ではなく横に振ると、さらに難易度が上がります。

【おまけ】ちなみに、プレゴールデンエイジ【3～6歳頃】は、「遊びを取り入れて楽しみながら運動する」です。運動の意味や目的を理解すること、集中力を継続させることが難しい幼少期は、遊びの要素を交えた運動を行いましょう。リズムに合わせてジャンプする、じゃんけんをしながらジャンプするなど、楽しみながらさまざまな動作を経験することで、体の動かし方の基礎が身につきます。ポストゴールデンエイジ【12～14歳頃】は、「複雑なトレーニング、スタミナ強化を開始」です。脳が発達し、十分な理解力が備わってくるポストゴールデンエイジからは、複雑な動きのトレーニングが可能です。心肺機能の成長も追いついてくるため、走り込みなどスタミナをつけるトレーニングも効果が表れるようになります。

 毎日、少しずつでも、健康のため、コミュニケーションのため、親子で、家族で一緒に体を動かしてみてください♬